Укрепите мышечную выносливость и объем, почувствуете результат уже в первые месяцы тренировок.
Повысите метаболизм
С каждой тренировкой ваше тело набирает больше мощности, мышцы адаптируются к любой среде, повышается тонус всего организма.
Обретете больше силы и выносливости
Вы сможете переносить все больше нагрузок с легкостью, почувствуете ежедневный прилив энергии в повседневной жизни.
Первое бесплатное занятие
Записаться
Результаты наших клиентов рамках проекта "SIBERIAN ТРАНСФОРМАЦИЯ"
АННА
Цель: похудение, за проект минус 10 кг
СМИРНОВА ЕЛЕНА
Цель ее трансформации: коррекция пропорций, подготовка к соревнованиям по фитнесбикини
СТЕПАНОВА ИРИНА
Цель: снижение веса, за проект минус свыше 14 кг
СМИРНОВА ЕЛЕНА
Цель: коррекция пропорций , подготовка к соревнованиям по фитнесбикини
НАТАЛЬЯ
Цель: похудение, за проект минус 8 кг
АННА
Цель: похудение, за проект минус 10 кг
СМИРНОВА ЕЛЕНА
Цель ее трансформации: коррекция пропорций, подготовка к соревнованиям по фитнесбикини
СТЕПАНОВА ИРИНА
Цель: снижение веса, за проект минус свыше 14 кг
СМИРНОВА ЕЛЕНА
Цель: коррекция пропорций , подготовка к соревнованиям по фитнесбикини
Главный тренерский состав HardCore Gym
Александр Барабашин
Наставник тренерского состава HardCore Gym
Самые частые вопросы и опасения новичка
На все Ваши вопросы мы готовы ответить Вам на первом занятии или по тел: +7 3842 900 392
Конечно, нет. Когда мышцы получают определенную нагрузку, жировая масса уходит быстрее. Если вы бегаете на дорожке, вы худеете, но и мышцы уменьшаются, и результата, которого хочется вам, не будет. Тренировки нужно составлять комплексно. Главное — делать все осмысленно, знать меру и подключать тренера.
Запомните раз и навсегда — работать нужно над всеми группами мышц, чтобы прогресс был постепенным. Мы можем делать упор на то, что нужно именно вам, но работать придется над всем телом.
Начните с малого: ложитесь вовремя спать, пейте воду вместо кофе и чая, питайтесь часто, но малыми порциями — постепенно вы привыкните не есть вредное и заметите результаты. Не нужно резко менять всё и воспринимать правильное питание как клеймо. Вводите ограничения постепенно и за два месяца перестроитесь полностью..
Безусловно. Вы не знаете, как работают мышцы. Можно приседать идеально перед зеркалом, но делать это неверно и не достигнуть результата. Кроме тренера, никто не укажет вам на ошибки. Почему люди приходят в зал, а через месяц уходят? Потому что делают упражнения неправильно, тратят время, но не видят результатов.
При толковых тренировках уже через месяц вы заметите очень хорошие результаты. Бытует мнение, что первые результаты можно увидеть только спустя три месяца, но практика показала, что это не так. За три месяца, если соблюдать режим питания, сна, бодрствования и тренировок, можно изменить себя просто до неузнаваемости.
Запишитесь на первое пробное бесплатное занятие!
Мы свяжемся с вами и подберем дату
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных